LE SOURIRE INTÉRIEUR
SE SOURIRE À SOI-MÊME POUR RETROUVER HARMONIE INTÉRIEURE
Reconnectez-vous aux sensations agréables et spontanées
d'un sourire bienveillant envers vous-même
La pratique apaise le mental, stimule la force vitale Chi et augmente les capacités de concentration. Elle permet d'affiner les perceptions internes tout en développant l'état chaleureux du cœur, de bien-être et de détente profonde.
Se relier au Ciel et à la Terre en harmonie !
Les 3 centres principaux d'énergie
Le Sourire Intérieur : Une Méditation Profonde pour la Guérison et la Détente
Le Sourire Intérieur est une pratique méditative puissante, à la fois curative et relaxante, qui agit sur plusieurs niveaux de notre être. Cette technique favorise une relaxation profonde qui libère les tensions physiques et mentales, dissipe les blocages énergétiques et revitalise le Chi, l’énergie vitale. En renforçant l’énergie des organes, des glandes et la force vitale globale, le Sourire Intérieur apaise le cœur, améliore la concentration et nous permet de mieux nous connecter à notre corps et à notre être intérieur.
Les enseignements taoïstes nous rappellent que cette pratique est essentielle pour maintenir la santé, le bonheur et la longévité. Selon cette tradition, la conscience ne réside pas seulement dans le cerveau, mais aussi au cœur de nos organes vitaux, et même au plus profond de chaque cellule. En souriant à nos organes et en leur exprimant notre gratitude, nous réactivons une forme de communication avec notre corps, nous permettant ainsi de retrouver une meilleure harmonie intérieure.
Une dimension essentielle de cette pratique repose sur l’activation des trois centres d’énergie taoïstes : le Dan Tian inférieur (situé dans le bas-ventre, siège de notre énergie fondamentale et de notre force vitale), le Dan Tian moyen (au niveau du cœur, lié à nos émotions et à l’équilibre mental), et le Dan Tian supérieur (au niveau de la tête, associée à notre esprit et notre clarté mentale).Le Sourire Intérieur nous aide à rétablir l’harmonie entre ces trois centres d’énergie et à les nourrir. Il nous invite également à nous relier au Ciel et à la Terre, à puiser dans l’énergie cosmique et terrestre pour renforcer notre Chi, notre bien-être et notre équilibre global. En créant cette connexion, nous pouvons attirer une énergie positive, guérir les déséquilibres et rétablir l’harmonie intérieure, créant ainsi une synergie entre le corps, l’esprit et l'âme.
BIENFAITS
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Active le pouvoir transformateur du cœur
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Stimule les hormones du bonheur
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Rééquilibre le nerf vague
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Harmonise le système hormonal
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Libère les émotions négatives
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Transforme le stress en énergie vitale
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Aide à réguler les fonctions corporelles et le poids
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Renforce la connexion intérieure et la circulation du Chi
Le Pouvoir du Sourire Intérieur !
La pratique du Sourire Intérieur nourrit et renforce l'estime de soi en réorientant profondément votre esprit pour que l'amour de soi se déploie, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Elle vous aide à cultiver une bienveillance authentique envers vous-même, les autres et le monde, attirant ainsi des relations positives et des expériences favorables dans votre vie.
LA MÉDITATION DU SOURIRE INTÉRIEUR
Peut se réaliser chez soi, assis(e) au calme, ou au milieu de la vie quotidienne !
EXERCICE :
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Commencez par visualiser une image positive et joyeuse, comme le sourire de Bouddha, dans l'œil de votre esprit, au centre de votre front. Sentez cette douce sensation se diffuser et rayonner dans votre troisième œil.
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Guidez cette belle énergie souriante avec la puissance de votre regard, laissez-la se diffuser dans votre cerveau, puis descendre jusqu’à votre cœur. Posez une main sur votre cœur pour mieux percevoir la chaleur et sa vibration.
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Lorsque vous sentez vos yeux rayonner d'un large sourire, faites descendre cette belle énergie dans vos organes vitaux.
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Souriez et ressentez l'effet positif que vous transmettez à chacun de vos organes. Impréniez-les d'un profond sentiment de paix et d'amour.
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Souriez au cœur
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Souriez aux poumons
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Souriez au foie
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Souriez au pancréas et à la rate
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Souriez aux reins
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Souriez au système digestif
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Souriez aux organes sexuels