LE TAO YIN YOGA
ÉVEIL AU SOL DE SA FORCE INTERNE !
Tao Yin signifie "diriger le Chi" (force vitale) et consiste en une série d'exercices revitalisants et de postures corporelles qui développent force, résilience et souplesse. Ces exercices activent le flux du Chi dans tous les méridiens du corps, les ouvrants et les renforçants. Les méridiens du Yin et du Yang fusionnent ensemble, ce qui crée l'harmonie au sein du corps, de l'esprit.
BIENFAITS :
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Éveiller la force interne à travers le travail quotidien avec le Chi Gong et le Tai Ji.
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Libérer les tensions chroniques, les blocages énergétiques et les résistances accumulées.
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Renforcer la vitalité des os et des cellules souches, améliorer la respiration et régénérer en profondeur.
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Restaurer la circulation de l’énergie et induire une relaxation profonde.
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Assouplir la colonne vertébrale et les muscles Psoas, essentiels au maintien postural et à la respiration.
La pratique du Tao Yin vous rend flexible et fort à la fois, comme la tige d'un bambou !
Découvrez comment renforcer votre dos, apaiser votre cœur, harmoniser le haut et le bas du corps autour du centre vital !
Le Tao Yin, une version chinoise du Yoga liée aux Arts Martiaux et au Tai Chi, met l'accent sur le renforcement des muscles Psoas et des lombaires, considérés comme essentiels pour la force vitale. Le Chi Kung du Dan Tien, qui se concentre sur l’abdomen, perçu comme l'« axe central de la vie », est crucial pour accumuler de l'énergie et renforcer le corps. Fortifier cette zone favorise également la puissance du cerveau.
Les exercices de Tao Yin revitalisent le corps, améliorent la santé et contribuent à une vie plus longue. Ils commencent par des respirations profondes et sont suivis d’exercices activant les méridiens liés aux organes vitaux (vessie, rate, foie, reins, digestion). Ces exercices renforcent les muscles Psoas et les vertèbres, essentiels au bon fonctionnement du corps.
Comment le yoga taoïste travaille-t-il avec les méridiens du corps grâce aux étirements ?
Le Tao Yin détend et étire les méridiens.
Il stimule directement les 12 principaux méridiens du corps, favorisant le flux de Qi (force vitale). Bien que le terme « Tao Yin » signifie « direction de l'énergie », l’ouverture et le renforcement des méridiens se produisent lors de la phase passive de repos, après les exercices. Il n’est pas nécessaire de connaître les méridiens à l’avance, car les postures et mouvements du Tao Yin sont conçus pour activer le Qi.
Le Tao Yin crée l’équilibre en reliant les méridiens Yin, plus profonds et internes, et Yang, plus superficiels et externes, avant de revenir au Tan Tien inférieur (centre abdominal). Cette pratique aide à rétablir l’harmonie corporelle. Les méridiens sont sensibles aux blocages causés par les toxines, les tensions physiques, mentales et émotionnelles, entraînant des déséquilibres pouvant mener à la maladie, à la fatigue et à de faibles niveaux d'énergie.
